Que manger pour les ulcères buccaux
Les ulcères buccaux sont des maladies courantes de la muqueuse buccale. Bien qu’ils ne mettent pas la vie en danger, ils sont douloureux et affectent l’alimentation et la qualité de vie. Des choix alimentaires appropriés peuvent accélérer la guérison des ulcères et soulager l’inconfort. Ce qui suit est une compilation de conseils diététiques et de sujets d’actualité liés aux ulcères buccaux qui ont fait l’objet de vives discussions sur Internet au cours des 10 derniers jours.
1. Principes alimentaires pour les ulcères buccaux
1.éviter les aliments irritants: Les aliments épicés, acides, chauds ou rugueux peuvent aggraver la douleur ulcéreuse.
2.Suppléments de vitamines et de minéraux: Le manque de vitamine B, de vitamine C, de zinc, etc. peut provoquer des ulcères.
3.Léger et facile à digérer: Choisissez des aliments mous, chauds et frais pour réduire la friction sur la surface de l'ulcère.
2. Liste des aliments recommandés
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | fonction |
|---|---|---|
| Riche en vitamine B | Lait, œufs, flocons d'avoine, épinards | Favoriser la réparation des muqueuses |
| Riche en vitamine C | Kiwi, fraise, brocoli | Antioxydant, renforce l'immunité |
| Riche en zinc | Huîtres, viande maigre, graines de citrouille | Accélérer la cicatrisation des plaies |
| nourriture fraîche | Soupe aux haricots mungo, soupe aux graines de lotus, pastèque | soulager la sensation de brûlure |
3. Remèdes populaires populaires et vérifications scientifiques très discutés sur Internet
Dans les discussions sur les ulcères buccaux sur les plateformes sociales au cours des 10 derniers jours, les méthodes suivantes sont devenues plus populaires :
| remèdes populaires | base scientifique | Choses à noter |
|---|---|---|
| Appliquer du miel sur la surface de l'ulcère | Antibactérien et anti-inflammatoire, mais teneur élevée en sucre, à utiliser avec prudence | Les diabétiques évitent |
| Bain de bouche à l'huile de coco | Peut réduire la croissance bactérienne | Manque d’études à grande échelle sur l’efficacité |
| Compléter les probiotiques | Régule l’équilibre de la flore buccale | Nécessite une persévérance à long terme |
4. Malentendus alimentaires à éviter
1.Supplémentation excessive en vitamine C: Il peut irriter la muqueuse gastrique. Il est recommandé de prendre des suppléments en premier.
2.Recours aux aliments réfrigérés pour soulager la douleur: Soulagement temporaire mais peut retarder la guérison.
3.Se gargariser aveuglément avec du sel ou du vinaigre: Peut aggraver les lésions des muqueuses.
5. Référence du plan de repas d'une semaine
| temps | petit déjeuner | déjeuner | dîner |
|---|---|---|---|
| Jour 1 | Gruau + banane | Crème aux œufs vapeur + brocoli | Bouillie de millet et de citrouille |
| Jour 2 | Yaourt + pain moelleux | Poisson vapeur + épinards | Soupe aux graines de lotus et champignons blancs |
| Jour 3 | Pâte de sésame + purée de pomme | Soupe au tofu et porc haché | Bouillie de haricots mungo et lys |
6. Autres suggestions auxiliaires
1.Maintenir l’hygiène bucco-dentaire: Utilisez une brosse à dents à poils souples pour éviter l'infection par les ulcères.
2.Réguler la pression: Le stress émotionnel est l'une des causes des ulcères.
3.Consultez rapidement un médecin: Si l'ulcère persiste pendant 2 semaines, d'autres maladies doivent être recherchées.
Résumé : Pendant la période d'ulcères buccaux, vous devez faire attention à une alimentation équilibrée et à une alimentation modérée. En combinant le contenu des discussions brûlantes et les conseils médicaux sur Internet, la sélection scientifique des aliments peut favoriser efficacement la guérison. Si les symptômes réapparaissent, il est recommandé de consulter un médecin professionnel.
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