Comment manger de la menthe : sujets d'actualité et guides pratiques sur Internet ces 10 derniers jours
En tant qu'herbe commune, la menthe a non seulement un arôme frais, mais possède également de riches valeurs médicinales et comestibles. Au cours des 10 derniers jours, les discussions sur la menthe ont continué de s'intensifier sur Internet, en particulier sa méthode de consommation qui est devenue le point central. Cet article combinera sujets d’actualité et données structurées pour vous présenter en détail les différentes façons de manger de la menthe.
1. Statistiques des sujets Mint populaires sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours
| Classement | Mots-clés du sujet | Nombre de discussions (10 000) | Plateforme principale |
|---|---|---|---|
| 1 | Recette de perte de poids à l'herbe à la menthe | 12,5 | Xiaohongshu, Weibo |
| 2 | Comment faire du thé à la menthe | 9.8 | Douyin, Bilibili |
| 3 | Guide d'accordage de la sauce à la menthe | 7.2 | Va à la cuisine, Zhihu |
| 4 | Smoothie à la menthe DIY | 6.5 | Xiaohongshu, Kuaishou |
| 5 | Valeur médicinale de la menthe poivrée | 5.3 | Compte public WeChat |
2. La façon classique de manger de la menthe
1. Thé à la menthe
Lavez les feuilles de menthe fraîche et faites-les tremper directement dans l'eau, ou mélangez-les avec du thé vert ou du citron pour les refroidir et atténuer la chaleur. Vidéos populaires récentes sur l'émission Douyin,«Thé glacé à la menthe et au citron»Le nombre de visites a dépassé le million.
2. Menthe froide
Les jeunes feuilles de menthe mélangées à du vinaigre, de la sauce soja légère et de l'ail émincé sont une façon traditionnelle de manger au Yunnan. Les tests réels effectués par les utilisateurs de Xiaohongshu montrent que cette approcheTaux de rétention des nutriments de 90 %.
3. Oeufs brouillés à la menthe
Les feuilles de menthe hachées sont frites avec des œufs pour une saveur unique. Les données de Xia Kitchen montrent que le nombre de collectes de cette recette a augmenté au cours des 7 derniers jours.320%.
3. Classement de popularité des méthodes alimentaires innovantes
| Pratiques innovantes | temps de préparation | indice de difficulté | Recommandation de célébrités sur Internet |
|---|---|---|---|
| Coupes de yaourt à la menthe | 5 minutes | ★ | 92% |
| Toasts à la menthe et au miel | 10 minutes | ★★ | 88% |
| Rouleau de boeuf à la menthe | 20 minutes | ★★★ | 85% |
| chocolat à la menthe | 30 minutes | ★★★★ | 79% |
4. Précautions en mangeant
1.Quantité journalière recommandée :10 à 15 grammes de feuilles de menthe fraîche sont appropriés, une trop grande quantité peut provoquer une gêne.
2.Groupes tabous :Les personnes souffrant de rhume d'estomac et de diarrhée et les femmes enceintes doivent utiliser avec prudence
3.Meilleur moment de cueillette :Le parfum est plus fort le matin, une fois la rosée séchée.
5. Ratio d'ingrédients nutritionnels (pour 100 g)
| Informations nutritionnelles | contenu | % des besoins quotidiens |
|---|---|---|
| fibres alimentaires | 6,8g | 27% |
| Vitamine C | 31,8 mg | 53% |
| calcium | 218 mg | vingt-deux % |
| Menthol | 0,5-1,5% | - |
Des données récentes montrent que#Défi alimentaire à la menthe#Le sujet a été joué 230 millions de fois sur Douyin, dont"Glace à la Menthe"Faire des vidéos est le plus populaire. Les experts recommandent de choisir lors de la culture de la menthe à la maisonMenthe verteetmenthe poivréeCes deux variétés sont plus comestibles.
Qu'elle soit consommée de manière traditionnelle ou innovante, la menthe ajoute une saveur unique aux repas de tous les jours. Il est recommandé d'en consommer une quantité appropriée en fonction de votre constitution personnelle et de profiter de ce cadeau rafraîchissant de la nature.
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